Após esses 13 anos de odontologia, inúmeros tratamentos realizados no consultório e muitas palestras em escolas e instituições, uma coisa tem me chamado a atenção: pouquíssimas pessoas sabem
escovar os dentes e usar o fio dental de maneira correta! Parece
mentira, mas é a mais pura verdade.
Como o assunto é bastante extenso, e um tanto quanto polêmico, nesta postagem vamos falar um pouco sobre escova de dente e creme dental.
Qual escova você usa?
Hoje em dia existem centenas de opções no mercado. Desde escovas mais
simples e muito baratas, daquelas que a embalagem diz ser de cerdas
macias, mas na verdade são mais duras que as macias de outras marcas...
até aquelas que possuem cerdas viradas para tudo quanto é lado,
parecendo ser "perfeita": é só colocar na boca que ela faz a higiene
sozinha...
Não é necessário comprar esta escova de última geração, com a mais moderna tecnologia, para se fazer uma boa escovação. Mas também não precisa comprar a mais barata, de qualidade duvidosa.
O mais importante numa escova é ter cerdas macias, ou até mesmo as extra-macias.
Por que? Parece que a macia não limpa nada e não dura nada! A dura é que é boa! Limpa melhor e dura mais!
Para ficar bem fácil o entendimento, vamos comparar a escovação dos dentes com o ato de varrer a casa. Não entendo muito de limpeza de casa, mas sei que existem basicamente 2 tipos de vassoura: as de piaçava e as "de pêlo". Qual você usa pra varrer o quintal, que tem um piso geralmente mais grosso? E qual você usa pra varrer sua sala, geralmente um piso mais delicado?
Para varrer o quintal, geralmente se usa a vassoura de piaçava, pois tiramos mais facilmente as sujeiras mais grossas, e não nos importamos muito com a poeira que fica, não é? Agora, na sala, usamos a vassoura de pêlo, pois apesar de demorar mais, ela limpa bem melhor, tira as pequenas sujeiras e não estraga o piso.
Estou certo? Pois bem, a comparação é bem essa: usar escova dura é a mesma coisa que varrer a sala com vassoura de piaçava. Não tiramos toda a sujeira, e pior, desgastamos o esmalte de nosso dente e retraímos nossa gengiva, que é um tecido hipersensível.
Mas também não adianta nada começar a usar escova macia e não mudar o hábito de forçar a escova na escovação. Se você usar muita força com a escova macia, ela não irá durar 15 dias. O ideal é apenas encostar a escova nos dentes, sem força.
Mudar esse hábito não é fácil, mas é essencial. Faça essa experiência: após conseguir mudar esse hábito, tente usar força novamente. Você vai perceber o quanto você machucava sua gengiva e seus dentes antes e não percebia.
A escova deve ser trocada a cada 3 meses. Mas "com dó" de trocar. As cerdas devem estar retinhas. Essa troca deve acontecer porque, com o tempo de uso, muitas bactérias ficam nas cerdas e no cabo da escova. Portanto, se sua escova está com as cerdas tortas e abertas, fique atento! Você está usando muita força na escovação!
Ter cabeça pequena não é essencial, mas é importante, porque isso facilita a alcançar bem os últimos dentes - que são os que muitas vezes ficam sem limpar por ser muito difícil o acesso à todas suas superfícies. O que ela tiver além disso já é lucro.
Qual creme dental você usa?
Este é mais um ítem polêmico. Como estamos acostumados a ver nos comerciais de TV, existem cremes dentais que parecem resolver todos nossos problemas: é só encher a escova com este creme dental que os dois juntos fazem tudo sozinho! Não teremos mais dentes sensíveis! Não precisamos gastar "uma fortuna" com o dentista pra fazer clareamento, pois o creme dental já faz isso! Tem até aquele que "resolve 12 problemas bucais", não tem?
Não quero dizer que nenhum deles prestam, não é isso. Existem alguns excelentes, sim. Existem vários tipos de cremes dentais, para usos específicos. A melhor pessoa para lhe dizer qual o mais indicado para você é seu dentista. Não perca tempo, dinheiro, muito menos comprometa sua saúde bucal comprando cremes dentais não indicados para você.
Temos que ter em mente que o creme dental é um acessório na escovação. Quem faz a escovação é a escova. Portanto, não precisamos daqueles cremes dentais caríssimos, a não ser que haja uma recomendação específica, feita pelo seu dentista. Mas, assim como no caso da escova, também não precisamos usar aqueles de origem duvidosa.
Também não precisamos colocar creme dental em toda extensão da escova. Uma pequena quantidade é suficiente. Uma maneira prática de se saber a quantidade exata é colocar creme dental no sentido mais estreito da escova - mais ou menos 1cm.
Algumas dicas para escolher seu creme dental:
1° - Verifique se possui flúor: entre 1000 e 1100 ppm. Mas tome cuidado se tiver crianças pequenas em casa. As crianças que ainda não conseguem cuspir o excesso da espuma acabam engolindo-a, o que pode causar fluorose, que é caracterizada por manchas nos dentes permanentes. Para estas crianças utilize sempre creme dental sem flúor;
2° - Alguns cremes dentais, geralmente os ditos "clareadores", possuem partículas abrasivas em sua composição. Estas partículas dão um "polimento" nos seus dentes, dando uma sensação de limpeza e clareamento, já que removem algumas manchas que estão na superfície do dente.O uso contínuo destes cremes dentais podem causar desgaste na superfície do esmalte dos dentes - um dos motivos da sensibilidade. Para você saber seu creme dental é abrasivo, basta colocar um pouquinho na língua, se sentir uma textura tipo "areia" isso significa que ele possui estas partículas.
Nas próximas postagens falaremos sobre a escovação em si, uso do fio dental e enxaguatórios bucais.
