O hálito é o cheiro do ar que a pessoa
expira pela boca.
O hálito indesejável e repulsivo é
chamado de mau hálito ou halitose. O mau hálito não é uma doença, mas sim um
sintoma de que algo está errado com seu organismo.
Geralmente, as pessoas não conseguem
sentir seu próprio mau hálito. Por isso, é legal ter um amigo em quem você
confie ou tenha intimidade para lhe avisar do mau cheiro.
Uma das principais causas do mau
hálito é a má higiene bucal. Quando não se limpa adequadamente a boca, os restos
dos alimentos se acumulam principalmente nos dentes e na língua. Com isso, as
bactérias que existem na boca se alimentam destes resíduos e liberam
substâncias ácidas e de forte odor. Em poucos casos o mau hálito pode ser
causado por problemas estomacais.
Alguns alimentos também causam
mau hálito, principalmente alho e cebola. Pessoas fumantes e pessoas que tem boca seca (pouca salivação) também
costumam ter mau hálito.
E se você costuma sentir um
cheiro um pouco desagradável quando
acorda, não se preocupe! Isso acontece porque a produção de saliva cai
drasticamente durante o sono. Normalmente ele desaparece depois do café da
manhã e da primeira escovação. Isso também pode acontecer caso você fique em
jejum por um longo período durante o dia.
Dicas para se evitar o mau
hálito:
- escovar bem os dentes, no
mínimo 3 vezes por dia
- usar o fio dental pelo menos 1
vez por dia
- usar enxaguantes bucais após a
escovação
- ir ao dentista a cada 6 meses
para fazer uma limpeza mais profunda
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